Oj en sådan fin kväll det blev! Tänk att något som jag så ofta och gärna gör och som hör till vanligheterna plötsligt kan kännas så annorlunda och så speciellt. Som att T-R-Ä-N-A. Det är ju drygt en vecka sedan (förutom gångna veckans yoga) som jag tränade, av någon anledning känns det verkligen som en hel evighet sedan. Men i kväll var det äntligen dags igen! Det kändes nästan lite högtidligt eller som om jag skulle iväg på fest när jag gick i väg till Form ;-) I klädd festkläder. Det var inte bara glädjen under passet som kändes enorm utan även flåset kändes stundtals enormt! Kära nån´!
Som vanligt bjöd Niki med oss på ett härligt boxpass av högsta klass! Jag tycker så mycket om den här känslan av fokus, energi och kraft... Känslan av fokus, energi och kraft följde sedan med mig in på kvällen yinyoga pass, fast i en helt annan dimension på något vis. Efter avslutad avslappning/ meditation upplevde jag energin inne i salen så påtaglig, nästan lite märklig... Kanske var det fler än jag som upplevde sig fyllda, omfamnade och berörda?
Namaste <3
onsdag 19 mars 2014
Att växa
Det är fascinerande och häftigt vad och hur det kan pågå en massa saker samtidigt, både i vårat medvetna medvetande och bortanför vårat medvetna medvetande, i det undermedvetna. Hur processer kan sättas igång... Nya dörrar öppnas... Nya tankar tar plats... och får ta plats :-) Nya upptäckter görs!
Träningsinstruktörsutbildningen som jag hade glädjen att få ta del av i februari har verkligen satt igång något hos mig och givit mersmak! Mersmak på så många olika sätt och på så många plan! Och också nyfikenhet och förvirring! Jag vill lära mig mer! Fylla på! Utvecklas på alla tänkbara sätt! Det är som om någon slags slumrande kraft har väckts till liv och den här kraften behöver och vill få ännu mera plats...
Det är starka krafter som är i omlopp just nu och som också innehåller alla möjliga känslor. Stundtals försöka jag nog också ha någon slags kontroll, hålla kvar, hålla fast, hålla emot. Som om det skulle vara möjligt?! Det är inte helt lätt att släppa taget... och lita till processen.
Stundtals är det också som jag blivit påmind och påminns... Påmind och påminns om viktiga saker. Spännande och fint om än omtumlande och förvirrande! Jag tror att det är fler faktorer som samverkar och påverkar varandra i allt det här, där träningsinstruktörsutbildningen är en del i det hela. Yogan tror jag är en annan! Både att få guida men också mitt egna utövande. Även om fokus ligger "utanför" mig själv när jag guidar så tror jag att jag påverkas både medvetet och omedvetet av allt det som sker, både i och runtom mig själv.
Träningsinstruktörsutbildningen som jag hade glädjen att få ta del av i februari har verkligen satt igång något hos mig och givit mersmak! Mersmak på så många olika sätt och på så många plan! Och också nyfikenhet och förvirring! Jag vill lära mig mer! Fylla på! Utvecklas på alla tänkbara sätt! Det är som om någon slags slumrande kraft har väckts till liv och den här kraften behöver och vill få ännu mera plats...
Det är starka krafter som är i omlopp just nu och som också innehåller alla möjliga känslor. Stundtals försöka jag nog också ha någon slags kontroll, hålla kvar, hålla fast, hålla emot. Som om det skulle vara möjligt?! Det är inte helt lätt att släppa taget... och lita till processen.
Stundtals är det också som jag blivit påmind och påminns... Påmind och påminns om viktiga saker. Spännande och fint om än omtumlande och förvirrande! Jag tror att det är fler faktorer som samverkar och påverkar varandra i allt det här, där träningsinstruktörsutbildningen är en del i det hela. Yogan tror jag är en annan! Både att få guida men också mitt egna utövande. Även om fokus ligger "utanför" mig själv när jag guidar så tror jag att jag påverkas både medvetet och omedvetet av allt det som sker, både i och runtom mig själv.
måndag 17 mars 2014
Gladiatorerna
Det är under sådana här dagar som jag brukar tänka lite extra på dom som aldrig eller väldigt sällan tränar eller rör på sig. Sådana här dagar då jag själv tvingas avstå från träningen. Den senaste veckan har en irriterande förkylning huserat i kroppen. Banalt och helt ofarligt men tröttsamt och irriterande.
Det är inte bara irriterande att inte träna utan jag blir irriterad också. Min bästa sida kommer stundtals verkligen inte fram under sådana här dagar ;-) Hur känns det egentligen i dom kropparna som aldrig eller väldigt sällan rör sig? Favoritpassen har fått avbokats... pt-pass, box och gårdagens familjepass, men nu känner jag att det har vänt!
Redan igår fick jag smygträna lite ;-) Dock inte på familjepasset utan på/med en blandning av både OS och Gladiatorerna istället. Tillsammans med bla. mina härliga vänner, 7 och 9 år, hjältes vi åt och riggade en bana med olika stationer. Olika grenar varvades där alla, efter egen förmåga, kunde vara med. Bla. Pingis, balansgång, bollkastning... Jag såg till att inte ligga i maxpuls ;-) I pausen fylldes depåerna på med kaffe och fruktsallad. En mysig eftermiddag där vi alla till slut utsågs till stolta, glada vinnare!
Det är inte bara irriterande att inte träna utan jag blir irriterad också. Min bästa sida kommer stundtals verkligen inte fram under sådana här dagar ;-) Hur känns det egentligen i dom kropparna som aldrig eller väldigt sällan rör sig? Favoritpassen har fått avbokats... pt-pass, box och gårdagens familjepass, men nu känner jag att det har vänt!
Redan igår fick jag smygträna lite ;-) Dock inte på familjepasset utan på/med en blandning av både OS och Gladiatorerna istället. Tillsammans med bla. mina härliga vänner, 7 och 9 år, hjältes vi åt och riggade en bana med olika stationer. Olika grenar varvades där alla, efter egen förmåga, kunde vara med. Bla. Pingis, balansgång, bollkastning... Jag såg till att inte ligga i maxpuls ;-) I pausen fylldes depåerna på med kaffe och fruktsallad. En mysig eftermiddag där vi alla till slut utsågs till stolta, glada vinnare!
onsdag 12 mars 2014
Den nöjda fiskaren
Jag brukar börja mina yogapass med en stunds landning och meditation. Ikväll började jag för ovanlighetens skull med att läsa en text för deltagarna. Delar med mig av texten även till Dig.
En fiskare hade avslutat sitt arbete för dagen och satt intill sin båt på stranden. En rik affärsman passerade och upprördes över att se fiskaren lata sig på stranden och titta på solnedgången.
- Varför är du inte ute och fiskar? frågade affärsmannen.
- Därför att jag fångat tillräckligt med fisk för idag. Nu sitter jag här och tar det lugnt och njuter av eftermiddagssolen, svarade fiskaren.
- Varför fångar du inte mer fisk när du har tid över? sa affärsmannen.
- Vad skulle jag göra med den fisken? undrade fiskaren.
- Du kan sälja den och tjäna mer pengar, blev svaret. Med pengarna kan du köpa en motor till din båt. Sen kan du åka längre ut på havet och fiska på djupare vatten, fånga mer fisk och köpa nylonnät. Det kan ge dig ännu mer fisk och ännu mer pengar. Snart kommer du att ha tillräckligt med pengar för att köpa en båt till. Sen kan du bygga upp en hel fiskeflotta, sälja den och tjäna massor med pengar.
- Vad ska jag göra sen? Frågade fiskaren.
- Sen kan du varva ner, ta det lugnt och njuta av livet, sa affärsmannen.
- Det är ju precis det jag gör NU svarade fiskaren.
Källa: Varför växer gräset av Klas Hallberg och Magnus Kull
En fiskare hade avslutat sitt arbete för dagen och satt intill sin båt på stranden. En rik affärsman passerade och upprördes över att se fiskaren lata sig på stranden och titta på solnedgången.
- Varför är du inte ute och fiskar? frågade affärsmannen.
- Därför att jag fångat tillräckligt med fisk för idag. Nu sitter jag här och tar det lugnt och njuter av eftermiddagssolen, svarade fiskaren.
- Varför fångar du inte mer fisk när du har tid över? sa affärsmannen.
- Vad skulle jag göra med den fisken? undrade fiskaren.
- Du kan sälja den och tjäna mer pengar, blev svaret. Med pengarna kan du köpa en motor till din båt. Sen kan du åka längre ut på havet och fiska på djupare vatten, fånga mer fisk och köpa nylonnät. Det kan ge dig ännu mer fisk och ännu mer pengar. Snart kommer du att ha tillräckligt med pengar för att köpa en båt till. Sen kan du bygga upp en hel fiskeflotta, sälja den och tjäna massor med pengar.
- Vad ska jag göra sen? Frågade fiskaren.
- Sen kan du varva ner, ta det lugnt och njuta av livet, sa affärsmannen.
- Det är ju precis det jag gör NU svarade fiskaren.
Källa: Varför växer gräset av Klas Hallberg och Magnus Kull
fredag 7 mars 2014
Njutbar vila och återhämtning
Har återhämtning och vila en given plats hos Dig? För mig har det inte alltid varit så. Men genom åren har jag blivit bättre och bättre på att ge mig själv möjligheter till den planerade och aktiva vilan, även om jag fortfarande kan bli ännu bättre på det ;) Jag har också en övertygelse om att om man inte skapar möjligheter till vila och återhämtning så fixar kroppen det på egen hand till slut. Men den vilan är sällan den njutbara, sköna utan ofta tror jag att man istället hamnar i den påtvingade vilan i form av sjukdomar och skador.
När jag guidar i mina yogaklasser brukar jag uppmuntra deltagarna att lyssna på kroppen. Lyssna på kroppen ska vi ju naturligtvis göra även utanför yogamattan, men det är inte alltid helt lätt, tycker jag! Har Du lätt för det? Ibland tror jag att vi behöver återta kontakten och kommunikationen med oss själva och lyssna mera inåt... och agera utifrån det... Igår hade jag bokat in den välbehövliga och välgörande vilan :) Den här vilan som är så skön och avkopplande och som samtidigt ger kroppen och själen andrum och påfyllnad.
När jag guidar i mina yogaklasser brukar jag uppmuntra deltagarna att lyssna på kroppen. Lyssna på kroppen ska vi ju naturligtvis göra även utanför yogamattan, men det är inte alltid helt lätt, tycker jag! Har Du lätt för det? Ibland tror jag att vi behöver återta kontakten och kommunikationen med oss själva och lyssna mera inåt... och agera utifrån det... Igår hade jag bokat in den välbehövliga och välgörande vilan :) Den här vilan som är så skön och avkopplande och som samtidigt ger kroppen och själen andrum och påfyllnad.
Just igår fick jag njuta av en aromaterapibehandling. Det är en fantastiskt välgörande form av massage, välgörande för både kropp och själ. Vid en aromaterapibehandling används eteriska oljor, oljorna är individuellt anpassade utifrån dig själv och det du behöver, själva massagen är lätt men den berör samtidigt väldigt djupt.
Ibland kan det vara svårt att veta vilken massör och behandling man ska välja, själv vill jag inte gå till vem som helst... jag kombinerar gärna just aromaterapimassagen med klassiskmassage. Jag tycker att dom kompletterar och berikar varandra. Båda två är lika välgörande men på så olika sätt. Och Amyris och Form är två ställen som jag själv varmt kan rekommendera!
Ibland kan det vara svårt att veta vilken massör och behandling man ska välja, själv vill jag inte gå till vem som helst... jag kombinerar gärna just aromaterapimassagen med klassiskmassage. Jag tycker att dom kompletterar och berikar varandra. Båda två är lika välgörande men på så olika sätt. Och Amyris och Form är två ställen som jag själv varmt kan rekommendera!
Prenumerera på:
Inlägg (Atom)