Laddningar & energifält

Jag tycker det är så spännande och intressant med ENERGIER, energifält & energiflöde. Både de som finns i och utanför oss själva. Och hur vi påverkas och själv kan påverka dessa fält. Jag har inga direkta teoretiska kunskaper och belägg för mina tankar/teorier utan de grundar sig snarare på egna upplevelser, tankar och funderingar.

Det är inte alltid som jag/man känner sig helt balanserad i energisystemet, det kan vara i otakt av olika anledningar. Frekvenserna kan snurra på i ”fel hastighet” och skapa obalanser tror jag. Och tänk hur fysiskt det kan kännas i kroppen, tycker jag! Ibland flyter det tungt, som gulbrun sirap i systemet, och det känns ”smutsigt” en annan gång virvlar det i kristallklara härliga, vackra färger, lätt, ”rent” och enkelt.

Vilken frekvens är Du inställd på idag? Hur har Du det med energifälten i och runt Dig själv just nu? Hur vill Du ha det? Om det inte är precis så som du vill och önskar just nu hur och vad kan Du göra åt det?

I morse när jag steg upp kände jag mig en aning seg/"irriterad" i kroppen. Och när jag gjorde i ordning min frukost gick plötsligt propparna i köket. Det kändes nästan komiskt... Undrar hur det var med laddningar & energifälten just då ;-) Först tänkte jag att jag fixar det... sen. Efter frukosten. Men så upptäckte jag att även kyl och frys hade slocknat så fram med nya säkringar... sim sala bim... så var det ordnat.

I sista stund bestämde jag mig sedan för att gå ner och köra lunch spinningen, vilket bra beslut :) På tal om energier och energifält... ;) Maria bjöd som vanligt på ett suuuper pass :) Själv kände jag mig lika glad och nöjd oavsett om jag vred på eller av motstånd, några millimeter åt ena hållet några åt andra... fokus...svett som rann utmed kroppen... hög puls...stark kropp... starka ben.... Stod i position 3 några sekunder... valde sedan att sitta mestadels. Jag lyssnade på kroppen. Jag njöööt av det som fungerar bra, och tog hand om det som inte fungerar precis lika bra just då genom att ta det lite lugnare och vrida av motstånd. Jag tänkte tankar som gjorde mig glad :)

Behöver jag tala om hur det kändes under tiden och efter? TACK till mig själv och TACK till dig Maria :)

Nike Blast - intryck & uttryck

Nike blast – make yourself. Efter alla funderingar hit och dit om jag skulle åka på helgens konvent eller inte så kan jag konstatera att jag är ”nöjd” att jag åkte. Jag tror inte att jag hade känt mig mer ”nöjd” av att stanna hemma. Självklart hade upplevelsen varit annorlunda om jag hade kunnat delta på ett annat sätt. Jag är (nog) en sån´person som gärna vill uppleva och känna betydligt mer med och i hela min kropp, helt enkelt få prova och delta själv... än vad jag hade möjligheter till just nu.

Den här gången var jag med under lördagen och gårdagen bjöd på både intryck och uttryck. Mitt första pass blev ett Multi-intenso Vinyasapass, där jag både deltog en liten del och även tittade på. Instruktören; David Regelin bjöd på en minst sagt, utmanande yogaklass :) Positioner som jag undrar: hur gör man? Det är häftigt, tycker jag, att se personer som kan samordna styrka, smidighet, rörlighet, andning på det mest fascinerande sätt samtidigt som det ser så lätt och graciöst ut, där positionerna snarare blir en blandning av yoga och akrobatik.

Efter det var jag med på något som heter Organic moves (styrka/dans/ rörlighet), roligt, spännande och annorlunda. I klassbeskrivningen stod det så här: ”Dansa som att du plötsligt väckt livsanden, gör dig vågad och pirrig.. följ inte någon annans norm utan din egen. Du snurrar, sträcker och sluter kroppen, böjer dig mot golvet, låter händer dansa i luften. Organic Moves är en individuell träning när det gäller intensitet, styrka, flexibilitet och kreativitet. Det kan bli det roligaste du gjort.... vågar du? ” Instruktören Cecilia Gustavsson gav oss ramar som stöd till olika sätt att dansa och tänka på. Musiken var ju utgångsläget, från ”jordning”, kaos, ordning osv. Till en början kände jag: ”men vad är det här”? Sedan kändes det... fritt och skönt... Jag tyckte även om Cecilias sätt att instruera och hennes sätt att prata och uttrycka sig.

Dagen bjöd även på 2 föreläsningar. Den ena hette Snygg av snygg mat. Jag hade ingen aning om vem och vad föreläsningen skulle innehålla. Det visade sig vara en kock med namn Mattias Larsson. Kort kan jag säga att föreläsningen handlade om njutning, med smaken som drivkraft. I presentationen om sig själv, som fanns på konventets hemsida hade han fått frågan: Hur peppar du dig själv en mindre bra dag? Svaret var: Med Champagne. Ja, alla är vi olika!

Under min andra föreläsning fick jag lyssna på Cecilia Duberg, hennes föreläsning handlade om att vara STARK - På riktigt.

Självklart hann jag med att shoppa lite också. Träningskläder i härliga, lysande färger:)

The Nike Blast - trots allt

I helgen är årets stora Nike konvent i Stockholm. Jag har hört så mycket positivt om det så när platserna släpptes ( i november) så var jag snabb med att anmäla mig. Utbudet är enormt, det finns hur mycket som helst att välja bland. Själv hade jag siktat in mig på framförallt step, dance och några yoga klasser, ingen spinning eller föreläsningar. Och även fast jag inte har varit på konventet tidigare så har jag känt mig väldigt förväntansfull och verkligen sett fram mot det!

Men... ibland blir det inte precis som jag tänkt sig. När jag gjorde illa mig för 2 veckor sedan var en av de första tankarna att ”tur att jag inte har ett stundande Vasa lopp framför mig eller något annat lång lopp”... Lyckades förtränga konventet för en kort stund... men sedan.. oh, nej! Hur pass bra kommer jag att bli på 2 veckor? Och ju närmare i tid jag har kommit så har jag varit tvungen att inse att det inte är aktuellt med 10 pass i helgen. Och absolut inte med några step- dance pass.

Med det som utgångsläge så har mitt beslut varit, från början, att inte gå alls. Jag har även varit på gång att sälja biljetten men av olika anledningar har det inte blivit så.

I veckan var det en klok person som sa att det finns ju så mycket annat på konventet, föreläsningar och så. Men hallå? ”Nej, men jag ska ialla fall inte gå”. Kan jag inte gå på det som jag har tänkt, planerat och sett fram mot så får det vara. Just då kände jag mig som en tjurig barnunge;-) Jag hade bestämt mig. Punkt slut. Så var det med det.

Men... Jag är så tacksam och glad för att jag har personer i min omgivning som kan så frön och få mig att tänka om. Och att jag själv kan tänka om och ändra mig. Jag har inte sagt att det alltid är helt enkelt.

Så nu blir det Nike blast för mig i helgen trots allt :) Okej, det blir inte exakt så som jag önskat, planerat och tänkt från början men det blir på något annat sätt istället. Med det utgångsläget som är just nu. Och vem vet, jag kommer kanske att bli både förvånad och överraskad?

Favorit passet :)

Idag har jag fått genomföra mitt verkliga favorit pass! Det som toppar alla listor! PERSONLIG TRÄNING tillsammans med min fantastiska tränare.

Om det är möjligt så kändes dagens pass extra bra, jag kände mig så där extra härligt nöjd. Tom i huvudet och påfylld i själen :) TACK Niki :)

En bra dag:)

Just nu är jag i färd med att skapa de bästa tänkbara förutsättningarna till att få mitt knä att bli helt helt så snabbt & fort som möjligt och må så bra som möjligt under tiden. Just nu lyckas jag bra. Jag är så glad för att mina kreativa tankar finns där igen. Jag känner motivation och inspiration. Ett skönare flöde av ”renare” energi i kroppen. För mig är det viktigt att ge hela kroppen näring, där flera aspekter är viktiga. Kosten är naturligtvis en del, träningen & just nu naprapatibehandlingar en annan men det finns ju även många andra aspekter som är betydelsefulla och viktiga för hälsa & välmående.

För ca: 1 år sedan läste jag en kurs i anatomi och fysiologi. Det var en spännande kurs! Och även om jag visste sedan tidigare att kroppen är uppbyggd av celler osv. så kände jag en sådan fascination. Och tacksamhet. Till hela kroppen. Det är ju helt otroligt egentligen, hur allt hänger ihop och kan fungera. Kroppen är verkligen intelligent och smart. Det behöver ju inte för den skull betyda att det alltid känns så... Genom sättet att kommunicera och tänka tror jag att vi kan påverka kroppen på cellnivå, på samma sätt tror jag att vi kan hjälpa kroppen genom sättet som vi kommunicerar och tänker på.

Idag började min dag med några försiktiga, trevande benböj. Efter gårdagens märkliga upplevelse så kände jag att jag bara måste ;) Jämför med igår så fungerade det 100 % bättre! Inte lätt och enkelt, men det funkade och just nu känns det som det viktigaste. Igår fattade inte min hjärna hur jag skulle göra, varken benböj eller utfall. En väldigt märklig & annorlunda känsla. Jag kan inte förklara det med ett stenhårt träningspass som gjort hjärnan tom utan jag skulle snarare tro att det berodde på triggerpunktsbehandlingen. Även den kan få hjärnan att bli totalt tom för ett ögonblick ;)

Jag har även fått konkreta, värdefulla tips på hur jag just nu kan lägga upp träningen. För mig känns det jätte bra! Det är viktigt att själv kunna påverka & agera, och inte sitta passiv och ”vänta” på jag vet inte vad. Det är verkligen bra att ha en egen PT, som ser & förstår!

Just nu tränar jag bla. på balansplatta, cykling och styrketräning. På benen har jag just nu lättare vikter med fler repetitioner. För ca. 2 år sedan hade jag också en period med ”annorlunda” träning, jag lärde mig en hel del då om träning på olika ”nivåer” men framförallt lärde jag mig saker om mig själv. Bla.om att ”viljan och önskan om att köra på för fullt”. Jag kom fram till att för mig handlar det påståendet så klart om fler aspekter men jag lärde mig även att ”köra på för fullt” handlar framförallt om att utgå från NU läge och ”köra” därifrån. Det blir så mycket enklare & roligare då :)

Ladda ur och ladda i

1, 2 dagar utan träning kan vara helt ok, 3 dagar kan också vara ok (promenader, yoga/avslappning är ej inräknade även om det också är träning), 4 dagar... nja, 5 dagar NEJ! Efter 5 dagar utan träning, vilket i sig är högst ovanligt för mig, brukar det stundtals kännas som om jag skulle behöva sätta upp en varningsskylt på mig själv: ”VARNING FÖR EXPLOSIVT MATERIAL”. Ja, träningen är verkligen betydelsefull och viktig för hela mig. Jag tränar gärna. Ibland har jag fått frågan om jag tränar ofta. Mitt svar brukar då vara: näe. Så brukar jag ibland berätta om hur och vad jag tränar. För en person som inte är en sann träningsentusiast kan min definition på ofta te sig märklig. Jag tror att det är så att för oss som har träning & rörelse som en del i vår livsstil, det handlar inte om antal pass per vecka utan snarare om ett sätt att förhålla sig, ett sätt att leva, där träningen blir en lika självklar och naturlig del som att andas.  

Idag har jag fått köra ett pass i gymmet. Bara genom att börja ta på mig träningskläderna gör att det känns bra och skönt... jag vet vad som väntar... både på ett omedvetet och på ett medvetet plan... snacka om att vara betingad ;-)

När jag kommer till Form vet jag exakt vilka övningar jag ska göra. En kort muskeluppvärmning som följs av övningar för bröst, armar, övre delen av ryggen... det behövs inte många reps förrän jag känner att kroppen börjar svara och är igång. Det känns så skönt... att kunna ta i... att få ta i... fokuserat... ladda ur och i. Vara. Nu. 

Jag är glad att jag har lagt upp en stor del av min styrketräning i splitprogram, på så vis känns dagens pass som ett ”vanligt träningspass” och det är precis, exakt vad jag behövde just nu! Ett vanligt träningspass!

Fullmåne och soff(potatis)träning :)

Undrar om vi människor påverkas av fullmånen? Jag tror det. I morse kändes det som varulven hade väckts till liv i mig under nattens oroliga sömn. När jag vaknade kände jag mig trött och på uselt humör. I och för sig kanske det inte bara berodde på fullmånen... Alla mina kreativa tankar kändes plötsligt som bortblåsta, som dom hade tagit slut för ett tag. Bestämde mig för att göra i ordning en god, inbjudande, välkomnande frukost. Därefter en skön, varm dusch. Kände sedan att jag bara måste UT. Ut och röra på mig, ut och få luft, känna/höra dofter, vind & luft, röra/sträcka på kroppen, få igång energierna... även om jag fysiskt inte är helt smidig just NU så kändes det betydligt bättre! Min träning ser just nu lite annorlunda ut mot i vanliga fall, en hel del soff-(potatis)träning ;-) Ja, det är träning som utförs hemma i soffan, funktionskläder behövs inte för man blir inte svettig, själv hoppar jag dock över chipspåsen, godiset och de fula mjukisbyxorna ;-) men övningarna gör jag :-) Övningarna hjälper mig att bli ännu smidigare och rörligare på ett lätt, snabbt och enkelt sätt :)

Det finns gåvor som är inslagna i sandpapper

Tror du på slumpen eller att det som händer har sin mening? Djupt inom mig så tror jag att allt som händer har sin mening, oavsett om det är positivt eller negativt. Även om det naturligtvis inte alltid är lätt och enkelt att förstå i stunden. Jag tror inte heller att det är en slump att vi träffar de människor som vi gör både privat och i arbetslivet.

Men visst finns det stunder då jag har tänkt att det här måste vara en slump! Vad är meningen med det här?! I alla dessa situationer tror jag att det finns saker att lära sig och upptäcka.Vi ges möjligheter till utveckling och växande på olika sätt, ibland på ett glädjefyllt sätt och ibland på ett, till en början, smärtsamt sätt.Vissa gåvor är helt enkelt inslagna i vackra omslag medan andra är inslagna i sandpapper. Utan alla dessa erfarenheter och upplevelser skulle vi inte vara den vi är just nu och vi skulle inte heller befinna oss där vi är just nu.

"The past does not equel the future, unless you live there."

Vårschema med oändliga möjligheter

Så har första veckan på Forms vårschema passerat. Och som vanligt har schemaläggarna återigen lyckats. Lyckats med att skapa det bästa schemat någonsin:-) Hittills vill säga ;-) Träningspass som erbjuder varierad, utvecklande, inspirerande och helt fantastisk träning som passar alla oavsett mål och ambitioner. En hastig första blick på schemat och jag kan konstatera, jag vill gå på allt. Men jag vet också sedan tidigare att jag brukar hitta en bra balans mellan passen, balans mellan kondition och styrka osv. Jag har ju min egna träningsfilosofi och mitt egna träningskoncept som jag gärna delar med mig av: träna, njut och ha kul! ”Resultaten” kommer helt garanterat på köpet:)

Jag som hade väntat och längtat

Vissa stunder och dagar kan jag börja fundera på om det är några särskilda krafter som håller på och testar mig. Hur långt räcker tålamodet? Hur är det med närvaron och koncentrationen? Håller det på att växa ut huggtänder och horn i pannan? Sådana där stunder och dagar som jag helst vill dra ett streck över. Idag har det blivit en så´n dag på alltför många sätt. På jobbet har jag stått och vänt mig om för att hämta något och i samma ögonblick har jag glömt vad det var för något. Inte bara en gång... Ett på klistrat lugn i många situationer medan jag "släckt bränder och varit på utryckning".

Jag såg verkligen fram mot kvällens fight pass, jag har väntat och jag har verkligen längtat! Box är något alldeles speciellt. För dom som känner mig vet att min lista över favoritpass är lång men box och PT har en alldeles särskild plats :-)

Jag valde att testa Tabataintervall passet innan, tänkte att det kunde vara en bra uppvärmning ;-). Ett suveränt pass! Hög intensitet, jobbigt & skönt, närvaro och fokus.

Att träna är verkligen suveränt för hela mig på alla sätt :-)

Sedan var det då dags för favoritpasset. Då vi var ojämna par fick jag glädjen att köra tillsammans med Niki, alltid extra kul och inspirerande tycker jag! Det hela började bra men sedan hände något med mitt knä eller om det nu är vadmuskeln. Inget allvarligt men det gjorde ont och jag fick svårt att hålla balansen. Men jag ville ju så gärna! Så jag valde att fortsätta. Ett litet tag. Ja, jag vet, jag är bra på att lyssna på kroppen;-) Oavsett vad jag ville så var jag tvungen att inse att nej, inte nu. Att kasta in handduken hör till ovanligheterna, men nu blev det lite stretch istället för fortsatt favoritpass. Tur att passet finns på schemat varje vecka :-) Jag återkommer:-)

Som om detta inte skulle räcka så ville inte datorn starta nu ikväll men som Du ser så kom den igång till slut.

Ja, jag undrar vilka lärdomar den här dagen vill/ska ge mig?     

Vitamin injektion mitt i veckan

Jag håller verkligen med Anna när hon sa att dagens pass var som en Vitamin injektion mitt i veckan. Tänk att först få njuta av dance och sedan skön yoga:-) Hela jag får verkligen precis det jag behöver. Dagens koreografi var ny för oss alla, och som alltid när Anna instruerar så är det super! Anna är en härlig inspiratör som verkligen har förmågan att dela med sig av energi, utstrålning och rörelseglädje :-) Trots att koreografin är ny så flyter det mesta på. På det här härliga sättet! Ja, "flygturen" är väl till en början inte så värst graciös, känner mig snarare som en skadeskjuten kråka;-) Men så småningom lyckas jag även flyga;-) Det är en lustig känsla, tycker jag, när fötterna och benen sätter stegen och gör "rätt" medan huvudet stundtals inte har en aning om vad ben och fötter håller på med ;-)

Jag är så glad för att att yinyogan finns med på vårens Form schema, jag kommer med all säkerhet att vara på plats så ofta jag bara kan. Vet inte riktigt vart yogan förde med mig ikväll. Mådde (nästa) illa ett tag. Kroppen är smart. Kände mig även märklig direkt efter. Just nu känns det som jag håller på att kvickna till och känna mig mer "som vanligt" igen i kropp och sinne. Har druckit te och grönt gräs. Jag tror inte att yogan är bra för mig... nej,  jag vet att den är bra för mig på alla sätt och att den har effekter på mig på ett sätt  som jag inte ens själv förstår. Och jag behöver inte heller förstå och analysera det. Smidigare ja visst! Men oj så mycket annat. Jag tackar och tar emot!

Namaste

Trött men träningssugen

Vårterminen har börjat. Det långa sköna jullovet känns plötsligt alldeles för kort och avlägset. Kom hem efter en lång dag på jobbet idag. Så trött. Men samtidigt träningssugen. Beslutet blev att byta om och gå ner och mysa mig igenom Nikis spinning pass. Oh! Mina ben! Helgens äventyr har satt sina spår! Men efter att musiken har kommit igång lyckas jag fokusera riktigt bra. Benen går runt och hjärtat och andningen är med. När låren stundtals känns som om de vill sprängas omvandlas känslan till lättflytande, färgglad energi som pumpas ner i benet :-) Poff! Ja tanken fungerar. Men andra tankar dyker också upp. "Vrid på", ropar Niki... "men hallå nu får du väl ge dig svarar någon/något inne i mitt huvud, mina ben orkar inte". Men vad gör handen? Jo, just det vrider på. Och tänk mina ben orkar. Men stora delar av passet är huvudet tomt på tankar. Benen snurrar. Kroppen och huvudet rensas. Skönt! Spinning är inte bara spinning. Jag tycker om Nikis spinningpass, tycker om musiken och upplägget. Mysa kan man onekligen göra på olika sätt, jag kan göra det i en timme med en snittpuls på 165 ;-)

Sov gott!   

Nöjd, stolt och TACKSAM!

Idag är en sådan här dag då jag känner mig sådär extra skönt NÖJD, STOLT och TACKSAM! Av alla möjliga anledningar och orsaker. En av anledningarna är att jag genomfört ett av mina delmål: jag har deltagit i Form challenge. Att delta handlar om så mycket mer än bara styrka och muskler för mig.


Det var en lustig känsla som jag hade i morse, jag kände mig alldeles pirrig och nervös. Jag kände igen känslan från Maran... den här känslan av att vilja vara där och på plats. Men nu var det ju inte precis en mara som skulle genomföras ;-) Däremot tror jag (så här i efterhand) att det var tävlingsmänniskan i mig som plötsligt dök upp, ja hon finns där även om jag inte riktigt vill tillstå mig det och hon kan dyka upp både i  de mest väntade situationer och de mest oväntade. Hur som helst så började jag fundera på varför jag kände som jag gjorde. Men vad spelade det för roll? Jag konstaterade att jag kände som jag gjorde och så började jag fokusera på "Jag är stark, lugn och fokuserad"... mmm... ljuvliga känsla....


Nere på Form var min plan från början att delta i försöken för att därefter delta i fightpasset, kanske hade jag också finalen i tanken ;-). Nu var det fler en jag som ville vara med i tävlingen (kul!) så det blev en viss väntan innan det var min tur, men det var nog en mening med det också... så något fightpass blev det inte idag. Tur att det finns med på vårschemat, jag kommer att vara på plats på torsdag :-)! Försöken gick bra, jag kunde konstatera att jag förbättrat mig i alla moment sedan förra gången (oktober). Det känns ju självklart roligt och inspirerande! Det kändes även roligt att få delta i finalen för 2:a gången, första gången var för 2 år sedan. Även då kom jag på en hedersam 2:a plats:-)


Jag tycker inte alltid att det är det mest bekväma att köra inför publik men å andra sidan har jag också oftast lätt för att fokusera. Jag varken ser eller hör. I det första momentet trodde jag till en början att brädorna skulle rundas men de behövdes visst inte, hm. På cyklingen fanns inte en enda tanke i huvudet, "bara" att få benen att snurra. Det blev en intressant upplevelse att kliva av cykeln för att fortsätta med farmers walk. Verkligen inte helt lätt! Min medtävlare; Carina gjorde även hon en fantastisk insats. Grattis till Dig! 


Efter finalen var det ett inspirerande föredrag tillsammans med Danne, en av Forms härliga inspiratörer! Det handlade bla.om att formulera kraftfulla mål och att nå dom. Det är alltid bra att fyllas på med sådana här tankar tycker jag, det är bra att påminnas. Och precis som med all annan träning så behöver det underhållas, övas och tränas för att ge resultat. Danne pratade också lite kring att periodisera sin träning. Jag kan känna att jag ler för mig själv när jag hör det. Jag som vill träna och göra ALLT och jag som vill bli bättre på ALLT, helst på en gång :-) Vad gör man inte för att utmana både sig själv och sin fantastiske PT?! 


Innan det var dags för det avslutande passet för min del passade jag på att springa en kort stund i lugnt tempo, kände att det skulle vara bra för mig efter dagens benböj och cykling . Dagen avslutades med yoga. Mmm. Så skönt. Så välbehövligt. 


TACK för en härlig, givande, inspirerande dag <3      

"Hon ska ha en glad näsa"

Jag har haft ett mysigt dygn tillsammans med mina fantastiska syskonbarn, 6 och 4 år. Vi leker och umgås ofta tillsammans, något som vi alla 3 uppskattar och tycker om! Jag är en stolt moster!

Barn har en sådan fantastisk förmåga att vara närvarande här och nu och att se och upptäcka saker som för oss vuxna kanske bara skulle passera om vi inte blev påminda. Det finns så mycket att se, upptäcka och fascineras av. I lek och aktivitet dyker de ofta upp så många kloka, intressanta tankar, synpunkter och funderingar. Ibland kan det få mig att själv stanna upp och verkligen börja fundera... alla svar är inte självklara, lätta & enkla.

Själva var vi ute och lekte i snön igår. Grävde, byggde och åkte skidor. Sedan blev det varm choklad, innan det var dags för mig och lilla syster att gå hem till mig. Lilla syster har sovit över hos mig, något vi har kommit överens om för länge sedan... när det blir jullov då...! Det var med stor förväntan och glädje vi promenerade hem med resväskan som innehöll allt det viktiga. Dockan, nallen och allt det andra. Kvällen bjöd på god mat, lek och mys. Idag har vi lekt vidare. Vi har ritat och målat. Vi rullade ut papper på vardagsrumsgolvet med kritor och pennor. Där blev det allt möjligt som växte fram bla. hus och monsterfamilj. Det var viktigt att monster storasyster fick en glad näsa :-) Avslutningsvis på dagen så mötte vi upp mamma tillsammans med storasyster och en av systers kompisar för att titta på Kalas hos Maja Gräddnos, en musikteater föreställning inne i Uppsala. En mysig föreställning där en av höjdpunkterna var att man efter föreställningen fick träffa och prata med Maja, Pelle och de andra katterna och även få autografer :-)

Lätt som en fjäder och rak som en planka

Igår var jag ner till gymmet och körde ett skönt styrkepass tillsammans med mig själv. Bröst, armar, rygg stod på programmet. Jag kände mig väldigt tom i tanken, en njutbar känsla av att "vara", fokuserad och härligt stark. Ja, härligt stark innebär verkligen inte att alla övningar är och känns lätta och enkla ;-) Däremot kan det vara lätt och enkelt på andra sätt. Själv var jag glad för att jag inte skulle gå hem och sätta på mig en skjorta efter passet, det kändes ett tag som min egna hud och skinn inte räckte till. Även speed chins stod på programmet. På de första 27 studsade jag lätt som en fjäder (nåja kanske inte riktigt precis hela tiden ...) sedan var det ju bara 93 kvar :-) Efter chinsen blev det avslutningsvis: plankan på 2 bollar i någon sekund! Yes! 

Jag tycker verkligen om att träna :-)

Gott Nytt (Tränings)-År!

Så här i början av ett nytt år är det nog fler av oss som har skapat eller håller på att skapa nya mål och förhoppningar inför 2011. Om sådant som vi vill uppleva och uppnå. För mig är årsskiftet lite av ett bokslut av det gånga året samtidigt som jag blickar framåt. Vilka lärdomar tar jag med mig? Vilka önskningar och förhoppningar har jag inför 2011? Vilka mål har jag redan satt ord på? Vilka mål kommer jag att sätta ord på? Själv är jag helt övertygad om tankens kraft, det du önskar kan Du få. Det kanske inte alltid kommer till Dig på det sättet som Du själv har föreställt Dig.

Jag har ett härligt (tränings)mål 2011 "Jag vill/ska vidareutveckla mig på alla områden, bli bättre på allt:-)Utmana och överraska mig själv. Jag vill/ska under 2011 ha/få mer muskler/styrka, ökad smidighet/rörlighet, ökad balans/kroppskontroll." Själv tycker jag att det här är en spännande, utmanande och motiverande målsättning! Efter att ha vilat i tanken ett tag så har olika delmål kommit till mig och formulerats i ord. Vägen fram kommer att grundas på variation, lust och glädje :-)!

"Djupt inom varje människa vilar slumrande krafter.

Krafter som skulle förvåna henne, som hon aldrig drömt om att äga.

Krafter som skulle omvälva hela hennes liv om de väcktes och sattes i rörelse."

                                                                          -Orison Swett Marden

Att möta nya världar

Vem kunde tro att jag skulle bli bloggare? Inte jag. Men när Anna kom med sin förfrågan om att bli gästbloggare på Forms hemsida blev valet (efter lite funderande) enkelt. Och nu sitter jag här och det känns spännande och inspirerande! Det är alltid roligt att prova och lära sig nya saker tycker jag... man kan upptäcka saker som man inte hade en aning om från början.