Gör kroppen ännu gladare

 För ett litet tag sedan kom råsaftscentrifugen fram.

Igen.

Inte bortglömd men inställd.

Långt in i ett av köksskåpen.

Inspirerad och motiverad.

Till att ge kroppen det den vill ha.

Och behöver.

Med hjälp av råsaftcentrifug och mixer går det lätt att fixa goda smoothies, juicer och drinkar.

Drinkar som gör kroppen glad.

Glad på riktigt.

Det skalas och hackas.

Mixas och pressas.

Ibland följs recept.

Ibland improviseras det.

Färgglatt och gott.

Naturligt. 

Visste Du att klorofyll, det som finns i alla gröna växter,

 ibland kallas för det gröna blodet eller växternas blod?

Genom att mixa eller pressa bladgrönsaker och andra gröna växter kommer man åt klorofyllet. 

I första hand väljer jag färska (eller djupfrysta) bär, frukter och grönsaker.

Gärna ekologiskt.

Ibland kompletterar jag med bär- och grönsakspulver.

För att boosta lite extra. 

Rödbetssmoothie 2 glas:
1 näve jordgubbar
1 näve babyspenat
1 avokado
1 banan
1 cm. ingefära
1 glas nypressad rödbetsjuice

Mixa alla ingredienser.

Mandarinsmoothie 2 glas:
3 mandariner
2 nävar spenat
1/2 banan
5 basilika blad
4 dl. vatten

Mixa alla ingredienser.

Immunförsvararen 2 glas:
5 selleristjälkar
1 äpple
1 citron
1/2 gurka
2 cm. ingefära

Kör allt i en råsaftcentrifug.

Naturligtvis skall allt som ska sköljas sköljas innan, skalas osv. innan du mixar eller pressar.

Drick och njut!  

Inspiration och ännu fler recept hittar Du i  boken: 

Gröna juicer & smoothies

turboladda kroppen med rå energi!

av: Marlene Gustawson