Att planera in och genomföra träningspass har jag lätt för, jag som älskar att träna, och något som börjar gå bättre är att även planera in vila/återhämtning :-) Tidigare har vilan/återhämtningen kunnat bli lite slumpartad & lite hur som helst, typ på söndag om en vecka... i bästa fall. Någon enstaka gång tror jag att det är helt ok. att göra så. Men i långa loppet så tror jag på en balans även här, att träna klokt & smart för att må riktigt bra och för att få dom resultat som jag vill ha. Själv vill jag ju fortsätta med min gymträning och utvecklas styrkemässigt & lägga på mig muskler samtidigt som jag vill få in en del andra pass per vecka också. Det kan vara en utmaning i sig att få veckoschemat att stämma ;-) Och samtidigt en riktig möjlighet ;-)
Igår var det just vila/återhämtning... för att jag själv hade valt det.... och bokat in det.... mmmmassage....och en stillsam promenad :-)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar