19 minuters effektiv träning plus uppvärmning och några minuters avtramp, ja så såg dagens träningpass ut för mig. Tänk att få till ett kraftfullt och givande pass med hög intensitet på mindre än 30 minuter!
Man behöver inte alltid ha långa pass för att få resultat :) Tröttheten blir inte heller mindre för att passet är så pass "kort", då varenda sekund räknas i intervallerna... vartenda tramptag... jag är oftast bra på att motivera & "driva på" mig själv :-)
När sista intervallen är genomförd är det så skönt att få trampa av i några minuter, hämta andan, känna att andhämtning och puls sjunker...
Jag känner mig trött på ett skönt sätt & nöjd :-)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar